C’est décidé, vous voulez tester les huiles de CBD pour votre bien-être ! Et pour cause, le cannabidiol possède de nombreuses vertus positives pour le corps et l’esprit. Pour réguler votre sommeil, réduire vos anxiétés, stimuler votre appétit, apaiser vos douleurs musculaires et névralgiques ou encore pour ses effets anti-inflammatoires et anti-oxydants, ce cannabinoïde est l’alternative naturelle la plus en vogue. Avec peu d’effets secondaires et beaucoup de bienfaits, il semble l’outil parfait d’un bien-être quotidien.
Problème ? Vous ne savez pas quelle huile choisir par rapport à votre condition. Sur le marché deux huiles de CBD sont en compétition : l’huile dite « full spectrum » et l’huile dite « broad spectrum ». Selon les effets recherchés, le choix ne sera pas le même. Pas de panique ! On vous explique tout.
Huile de CBD full spectrum VS huile de CBD broad spectrum
La première question qu’on se pose est bien évidemment : quelle est la différence entre le CBD full spectrum et le CBD broad spectrum ? Rassurez-vous, dans les deux cas l’huile est efficace et vous pourrez profiter des bienfaits du cannabidiol ! Il subsiste cependant quelques distinctions qu’il n’est pas inutile de connaître avant le choix de son huile.
La full spectrum, ou la « spectre complet »
Lorsque l’huile de CBD est dite « full spectrum », cela veut dire que, pendant l’extraction du cannabidiol, tous les cannabinoïdes présents sur la plante de chanvre sont conservés, c’est-à-dire plus de 100 cannabinoïdes différents ! Parmi ces cannabinoïdes, nous trouvons notamment du CBG, CBN, CBC, CBA et même du THC qui est bien sûr en trop faible quantité pour être psychoactif. Une huile de CBD full spectrum fonctionne donc avec beaucoup plus de substances actives. Cette coprésence des cannabinoïdes permet à l’huile de CBD full spectrum d’être extrêmement efficace ! Le cannabidiol entre en synergie avec les autres molécules ce qui mène à un « effet d’entourage ».
Pour la résumer, une huile à spectre complet a une action décuplée par l’interaction des molécules de cannabinoïdes entre elles. Elle interagit donc beaucoup plus puissamment avec notre système endocannabinoïde et produit des effets plus intenses !
La broad spectrum, ou la « spectre large »
L’huile de CBD broad spectrum est très similaire à sa sœur au spectre complet. Contrairement à elle, son spectre est limité ! Lors de l’extraction du cannabidiol, les molécules de THC sont définitivement séparées à tel point que la présence du tétrahydrocannabinol tombe à 0% (contre 0,3% de THC en France pour la full spectrum). L’huile de CBD broad spectrum conserve donc tous les bienfaits de l’effet d’entourage sans pour autant contenir de THC. Son effet est un peu plus atténué, ce qui, selon les attentes du consommateur sera positif ou négatif.
Que choisir entre le full spectrum et le broad spectrum ? Notre avis
Avant de déterminer votre huile, il faut choisir des produits de qualité. Une huile mal dosée ou extraite avec des produits chimiques peut être néfaste pour la santé. Il est ensuite important, avant de choisir votre huile de cannabidiol, de déterminer la fonction que cette huile aura pour vous :
J’ai des problèmes d’insomnie et d’anxiété
Si vous voulez vous tourner vers des huiles pour apaiser vos troubles anxiodépressifs ou réguler votre sommeil, le cannabidiol est une substance active efficace et naturelle qui vous y aidera. Les personnes souffrant de troubles anxieux ou du sommeil ont souvent besoin d’une action forte et immédiate. L’huile de CBD full spectrum sera certainement plus adaptée car l’effet d’entourage produit une forte sensation de détente et agit en anxiolytique naturel.
J’ai des douleurs ou des troubles physiques
Si vous ne souhaitez pas un effet trop fort qui risquerait d’altérer votre concentration en journée, il serait plutôt recommandé d’utiliser l’huile de CBD broad spectrum. L’absence de THC amoindrit l’effet d’entourage mais sera efficace contre la douleur et la détente musculaire. De la même façon, les douleurs liées à l’endométriose peuvent s’apaiser avec le spectre large.
Je suis sportif, j’aimerais favoriser ma récupération
La récupération après le sport est importante pour améliorer ses performances et rester en bonne santé. Pour être sûr de respecter les règles de l’Agence Mondiale Antidopage (AMA), nous vous recommandons de vous tourner vers une huile broad spectrum. Si le cannabidiol est autorisé, le THC ne l’est pas : ne prenez pas de risques !
Je souhaite me relaxer
Pour vous relaxer, spectre large et spectre complet sauront vous plaire. Vous pouvez choisir selon votre envie !
Les contre-indications et dosages
Peu importe l’huile de cannabidiol sélectionnée, les dosages se feront selon votre ressenti. L’Organisation Mondiale de la Santé recommande un maximum de 200mg par jour et par adulte mais vous pouvez varier selon votre chimie personnelle. Restez vigilant au pourcentage de cannabidiol dans les huiles (entre 5% et 30%, les effets seront bien différents !) et sélectionnez selon votre attente.
Enfin, il est à noter qu’il existe certaines contre-indications à l’huile de CBD :
- Si vous êtes enceinte
- Si vous prenez des médicaments qui risquent de s’altérer par la présence de CBD (qui peut ralentir le foi dans la décomposition des substances médicamenteuses)
- Si vous avez eu des antécédents d’insuffisances hépatiques ou rénales sévères
- Si vous avez eu des antécédents de maladies cardiovasculaires ou cérébrales sévères
- Si vous avez eu des troubles psychotiques
… Veuillez consulter votre médecin ! Cette recommandation n’est pas à prendre à la légère : le cannabidiol a de nombreuses vertus s’il est pris dans les bonnes conditions ! De la même manière, si vous avez un doute par rapport à votre condition physique ou psychologique, votre généraliste est là pour ça !
Maintenant que vous êtes prêt à choisir votre huile broad spectrum ou full spectrum, vous pouvez souffler… et vous détendre !