Vous étiez à la recherche d’une liste de points weight watchers gratuite ? Alors vous êtes sur la bonne page. Dans cet article, nous allons vous donner une liste détaillée des points Weight Watchers.
L’équipe de Weight Watchers ne cesse de mettre à jour le programme, en fonction des exigences/feedback de leurs membres. Le programme a été mis à jour de nombreuses fois, la dernière étant le programme Weight Watchers 360°, qui a été dévoilé le 3 décembre 2012. Le programme enseigne aux membres comment gérer leur environnement alimentaire, affirmant que nous avons tendance à manger ce que nous voyons. Il guide également les personnes sur les moyens de contrôler leurs tentations, et d’éviter les repas plaisir. Weight Watchers n’a pas augmenté ses tarifs pour cette nouvelle approche, et toutes les réunions, les eTools et les apps sont inclus dans le tarif total.
Le contenu de cet article explique le programme Weight Watchers en détail. Les détails du programme actuel sont exclusivement disponibles pour les membres payants de Weight Watchers.
Il existe de nombreux programmes de perte de poids en ligne et l’un des plus populaires est Weight Watchers. Contrairement aux autres régimes, dans ce programme de perte de poids en ligne, il n’y a aucun aliment ou groupe d’aliments qui vous est interdit. Chaque aliment que vous consommez se voit attribuer un point. Cette attribution de points est basée sur le type d’aliment, les calories qu’il contient et la taille de sa portion. Lorsque vous adhérez au programme de perte de poids Weight Watchers, vous devez respecter un certain nombre de points par jour, qui est personnalisé pour vous. Vous devez suivre de près ce que vous mangez. Les aliments naturels et à l’état brut ont moins de points. En revanche, les aliments transformés, les produits laitiers et les desserts se voient attribuer un nombre de points plus élevé. Le système de points Weight Watchers permet aux gens de savoir facilement combien et ce qu’ils mangent.
Formule des points Weight Watchers
La formule réelle des points Weight Watchers est un secret et est régie par le droit des brevets. La formule est la suivante :
p = c/50 + f/12 – min {r,4}/5.
où p représente les points, f représente les graisses et c représente les calories. r représente les fibres alimentaires et min {r, 4} représente le plus petit nombre entre les fibres alimentaires ou « 4 ». Avec cette formule, vous pouvez calculer les points des différents types d’aliments que vous consommez.
Liste de points Weight Watchers
Ceux d’entre vous qui ont besoin d’une liste de points Weight Watchers toute prête peuvent la trouver en ligne. Alors, maintenant que vous avez cette liste de points Weight Watchers gratuite, vous pouvez prendre une décision éclairée sur votre régime alimentaire. Vous pouvez même établir votre propre programme personnalisé de perte de poids, puis calculer les points de n’importe quel aliment